Džemal Gekić: Moramo promijeniti navike, ishranu i principe ako želimo nešto za cijeli život
Na početku razgovora Gekić nam govori kako voli svoj posao i rad s ljudima.
"Volim pomagati ljudima da budu zdraviji, sretnijim da se bolje osjećaju i izgledaju", kazao nam je Gekić koji inače posjeduje akreditaciju za obuku fitness trenera sa certifikatom koji je internacionalno priznat.
Kada je riječ o ishrani za cjeloživotnu transformaciju, Gekić nam pojašnjava kako je to koncept postizanja rezultata na polju tjelesne kompozicije te, što je najvažnije, način kako doživotno održati postignuti cilj.
"Takve stvari zahtijevaju promjenu navika i nekih principa u ishrani kako bi napravili nešto što može trajati cijeli život. Sve drugo su trenutni rezultati koji mogu nekada prouzrokovati više problema nego dobrobiti", kaže Gekić.
On dalje pojašnjava koje su to navike koje treba usvojiti da bismo imali trajne rezultate, kakva je uloga hormona, kako utjecati na njih, kako kombinovati namirnice u skladu s vlastitim ciljevima...
"Bez obzira na ogromnu količinu dostupnih informacija na temu ishrane i njenog utjecaja na tijelo i zdravlje, i dalje imamo sve više problema na tom polju. S tim u vezi može se reći da nismo najbolje upućeni u to šta bismo trebali konzumirati i generalno nismo upoznati s konceptom šta je to zdrava ishrana. Neki ljudi prave kvalitetne iskorake i informišu se, ali veći broj njih to ne radi i čak kategorički odbijaju da neke nove stvari usvoje i promijene. Isto tako je problem i to što je internet pun i dobrih, ali i pogrešnih informacija te je u tom haosu proturiječnih informacija teško izdvojiti koje su tačne, a to je i jedan od segmenata predavanja da se ukaže na način filtriranja informacija", smatra Gekić.
Kako kaže, ljudi prave veliki broj grešaka u ishrani, a najgora je što se odlučuju za različite dijete u smislu velikih redukcija kalorija te dodatno zanemare fizičku aktivnost u tom procesu.
"Još jedna greška je praćenje fitness zvijezda na društvenim mrežama. Ljudi misle da će im program ishrane koji im oni pošalju pomoći da izgledaju kao te zvijezde, što nema veze s realnoću. Direktno vezano za prethodno su i nerealna očekivanja u postizanju rezultata. Ako neka poznata ličnost, posebno iz Hollywooda, napravi dramatične rezultate za neka dva-tri mjeseca i mi mislimo da je to standard, a nije. Te osobe imaju nerealno okruženje za nas obične smrtnike. Imaju svoje kuhare, trenere, masere, psihologe, ljude koji im čuvaju djecu, voze ih na trening, a njihovo je jedino da urade ono što im se servira. Takvo okruženje omogućava takve rezultate, a mi moramo ipak biti realni. Imamo nešto što se zove život i to treba biti dio kalkulacije očekivanja rezultata", kazao nam je fitness trener.
Gekić na kraju razgovora dodaje kako će pored trenera i ljudi koji su profesionalno u sportu, svi aktivni rekreativci i studenti imati mnogo koristi od Balkan Health & Fitness Summita.
"Summit je za sve ljude koji žele nešto više naučiti o tome kako im tijelo funkcioniše, kako da se kvalitetnije i bolje kreću, kako da se bolje hrane i budu zdraviji", zaključio je Gekić.
Prijave za Balkan Health & Fitness Summit su još u toku. Više informacija možete naći na www.bhfs.ba ili putem emaila [email protected].
Summit će se održati 27. i 28. oktobra u Sarajevu, u dvorani Sport Club Vistafon s početkom u 9:00 sati.
Navijači iz Mostara uz Hrvatsku u Glasgowu, potvrdio je to transparent uz šahovnicu
