Jutro je idealan period jer tijelo tokom noći probavi svu hranu I piće koju je konzumiralo prethodnog dana. Ukoliko se vagate prije spavanja, vaga će pokazivati veću brojku zbog unosa tečnosti I soli tokom dana.
Vaganje više puta tokom dana nije preporučljivo, dok se vaganje jednom dnevno povezuje s usvajanjem boljih navika za kontrolu težine i gubitak kilograma. Također, ukoliko vas svakodnevno vaganje uznemirava, preporučljivo je da to radite jednom sedmično.
Najbolje je vagati se uvijek istog dana, a petak često važi za idealan izbor jer se tokom sedmice konzumira zdrava ishrana. Vikendi su dani za opuštanje kada mnogi sebi dopuštaju konzumiranje nezdravih namirnica što može utjecati na rezultate vaganja ponedjeljkom.
Preporučljivo je da prilikom vaganja skinete dodatnu odjeću za preciznije rezultate. Ipak, broj na vagi nije jedini pokazatelj napretka. Mjerenje struka, bokova i ruku može bolje pokazati promjene na tijelu.
Može li mineralna voda pomoći pri gubitku težine? Evo šta kaže novo istraživanje
