Krvna grupa igra veliku ulogu kod gubitka kilograma: Koje namirnice bi trebali više konzumirati?
Nutricionistica Anjali Mukerjee navodi da je važno identificirati šta je uzrokovalo gojaznost, a veliku ulogu igraju i dob, metabolizam, hormonska neravnoteža i druga medicinska stanja.
Svaka od dijeta po krvnim grupama eliminiše specifične skupine hrane kao što su hljeb i žitarice, mliječni proizvodi ili meso i piletina koje pridonose debljanju, a osmislio ih je doktor alternativne medicine Peter J. D'Adamo.
Krvna grupa 0
Krvna grupa 0 zahtijeva visokoproteinsku dijetu bogatu nemasnim mesom, piletinom, peradi, ribom i povrćem uz manji dodatak žitarica, grahorica i mliječnih proizvoda.
Krvna grupa A
Dijeta za osobe s krvnom grupom A podrazumijeva veći unos namirnica biljnog porijekla, a to znači da je potrrebno jesti više voća, povrća, grahorica, mahunarki i cjelovitih žitarica.
Krvna grupa B
Kod dijete za krvnu grupu B potrebno je izbjegavati kukuruz, pšenicu, heljdu, leću, paradajz, kikiriki i sjemenke susama te piletinu. Potrebno je povećati unos zelenog povrća, jaja, određenih vrsta crvenog mesa i nemasnih mliječnih proizvoda.
Krvna grupa AB
Ishrana na dijeti prema krvnoj grupi AB treba se sastojati od namirnica kao što su: tofu, plodovi mora, mliječni proizvodi i zeleno povrće. Potrebno je zbjegavati kofein, alkohol te dimljene ili suhomesnate proizvode.
