Najbolji način za dodatnu motivaciju na treningu je vježbanje u paru. Bez obzira radi li se o vašem partneru/ici ili najboljem prijatelju/ici, vježbanje u paru dovest će vas do rezultata za koje ni sami niste znali da ih možete postići.
U vježbi koju nam donosi fitness instruktorica Lejla Šebić oba partnera leže na leđima dok su noge savijene pod 90 stepeni.
Jedan partner postavlja stopala na koljena drugog partnera dok istovremeno podižu i spuštaju kukove.
Teža varijanta da se postave stopala na stopala dok su noge savijene i podignute pod pravim uglom, partneri zajedno podižu kukove.
Možda vas zanima
Važna karika senzacije
Junački nastup Katića protiv Liverpoola: Izgubio zub, izjednačio rekord i izdominirao
Prvorazredna senzacija
Muslić napravio čudo i izbacio Liverpool iz FA Cupa, Katić blistao protiv zvijezda Redsa
Vezani članci
Jedite ih nakon treninga