Najbolji način za dodatnu motivaciju na treningu je vježbanje u paru. Bez obzira radi li se o vašem partneru/ici ili najboljem prijatelju/ici, vježbanje u paru dovest će vas do rezultata za koje ni sami niste znali da ih možete postići.
U vježbi koju nam donosi fitness instruktorica Lejla Šebić oba partnera leže na leđima dok su noge savijene pod 90 stepeni.
Jedan partner postavlja stopala na koljena drugog partnera dok istovremeno podižu i spuštaju kukove.
Teža varijanta da se postave stopala na stopala dok su noge savijene i podignute pod pravim uglom, partneri zajedno podižu kukove.
Možda vas zanima
Uočite znakove na vrijeme
Stalno vam je hladno? Ovdje su mogući razlozi zbog kojih se ne možete ugrijati
Uputila mu oštru kritiku
Marija Šerifović napala takmičara Zvezda Granda: Ubila bih se da moj sin ode to raditi
Vezani članci
Savjeti za mršavljenje