Vrste pića koje usporavaju metabolizam i napredak u procesu mršavljenja
No, postoje brojna pića koja sadrže kalorije i pritom usporavaju metabolizam. Dijetetičarka Destini Moody navela je koja pića izbjegavati.
Voćni sok
Unatoč zdravom izgledu, mnogi voćni sokovi puni su dodanih šećera koji mogu usporiti vaš put do mršavljenja. Mnogi dijetetičari upozoravaju na ova naizgled zdrava pića zbog koncentriranih šećera koji mogu povećati nivo šećera u krvi i dovesti do povećanog unosa kalorija.
"Mnogi ljudi vjeruju da je voćni sok zdrav napitak, čak i ako je napravljen od 100 posto voća. No, dok voćni sok sadrži više hranjivih tvari od gaziranog pića, nedostaju mu vlakna cijelog voća. To znači da sok neće pružiti osjećaj sitosti koji će vam dati cjelovito voće, a to dovodi do bržeg trošenja kalorija", navela je Moody.
Kafa s mlijekom
Iako crna kafa može sadržavati antioksidanse i pružiti druge dobrobiti, različite vrste kafa s mlijekom i sličnim dodacima ne pružaju te dobrobiti.
"Pića poput lattea s mlijekom mogu sadržavati mlijeko, vrhnje, dodane šećere i šlag. Iako je dnevna doza crne kafe ujutro dobra za mršavljenje jer sadrži malo kalorija, dnevna kafa s mlijekom mogla bi smanjiti napredak u procesu mršavljenja", navodi Moody.
Energetska pića
Unatoč obećanju brzog povećanja energije, energetska pića često sadrže dodane šećere i kofein, što može neizravno utjecati na regulaciju tjelesne težine. Umjesto toga, odaberite prirodne izvore energije kao što je uravnotežena ishrana usredotočena na cjelovite namirnice i dobar san.
"Kao i kafa, ljudi mogu piti energetska pića dnevno ili više pića dnevno. Međutim, ta pića obično sadrže dodane šećere ili druge kalorične spojeve za poboljšanje okusa. Dakle, ako pokušavate izgubiti kilograme, izbjegavajte ovu vrstu pića", navela je dijetetičarka.
