Glad je česta prepreka kada pokušavate smršaviti, što često dovodi do prejedanja ili posezanja za nezdravim grickalicama.

Gubitak težine nije samo ono što jedete, već i kada jedete. Hrana koju odaberete noću može dovesti poništiti vaše ciljeve mršavljenja.

Lični trener Rowan Clift govorio je o najboljem planu vježbanja za gubitak masti u donjem dijelu trbuha.

Međunarodno takmičenje u sportskom plesu - 11. Sarajevo Dance Festival, u okviru kojeg se održava Svjetsko prvenstvo u četiri kategorije, okupilo je 2000 vrhunskih takmičara, plesače iz 52 države svijeta.

Glumac Zlatan Zuhrić Zuhra prošle godine je iznenadio velikom fizičkom transformacijom. Naime, tada je izgubio 30 kilograma, a potom je otkrio koje dvije namirnice je izbacio iz svoje ishrane.

Svakom od nas se događa da pojedemo više hrane nego što bi trebali, a zajednički obroci odličan su način za druženje. Zbog prejedanja moguće je da kasnije imate problema sa osjećajem nadutosti i bolovima.

Nakon što je nedavno objavljeno da će serija "Euphoria" dobiti i treću sezonu, jedna od zvijezda serije Barbie Ferreira u fokusu je zbog svoje fizičke transformacije.

Opće je poznato da redovna tjelovježba nije važna samo zbog fizičke forme i privlačnijeg izgleda već i zbog čistijeg uma i boljeg raspoloženja.

Kardio trening je jedna od najpoznatijih vrsta treninga, a odličan je za poboljšavanje zdravlja srca i sagorijevanje kalorija. Ipak, nije potrebno da kardio trening obavljate svaki dan.

Kada je u pitanju gubitak kilograma, ono čime opremite vašu kuhinju i frižider igra ključnu ulogu u postizanju vaših fitnes ciljeva.