Art of Living (Umijeće življenja) je Fondacija koju je 1981. godine osnovao indijski duhovni vođa, mirotvorac i humanitarac Sri Sri Ravi Shankar i koja ima poseban savjetodavni status pri Ekonomskom i Socijalnom Vijeću Ujedinjenih Naroda (ECOSOC).
Shankarova vizija društva bez stresa i bez nasilja ujedinila je milione ljudi širom svijeta u učenju joge i tehnika disanja koje smanjuju stres, jačaju imunitet i popravljaju raspoloženje, a koje se podučavaju u više od 150 zemalja svijeta u kojima ova fondacija ima svoje podružnice.
Osnivač fondacije Sri Sri Ravi Shankar je u aprilu ove godine posjetio Sarajevo, gdje je održao prezentaciju Art of Living fondacije govoreći o miru i umijeću življenja.
Fondacija Art of Living duže je vrijeme aktivna u Tuzli, a odnedavno i u Sarajevu.
Važan dio Umijeća življenja je joga koja obuhvaća tjelovježbe, vježbe disanja, meditaciju i duhovno znanje, a čiji je cilj da ujedinjuje tijelo, um i duh.
"Zbog napetosti i stresa, ravnoteža tijela, uma i duha je poremećena, slično nenaštimanim žicama na gitari. Joga nam omogućava da uskladimo sami sebe, ona je jedinstvena metoda održavanja fizičkog zdravlja kroz stabilizaciju funkcija tijela. Uz pomoć tehnika disanja i meditacije, joga stvara mir uma. Kada je um tih i miran, mi iskusimo ono stanje koje je naša prava priroda", pojašnjava Medina Selimović, koja je prije deset godina uradila osnovni tečaj, Program sreće, te nedavno postala učiteljica udruge Umijeće življenja.
Ona dodaje kako svi koji su uradili tečaj Program sreće jednom sedmično grupno rade tjelovježbu, vježbe disanja uključujući vrlo bitnu Sudarshan Kriyau.
"U pitanju je jedinstvena ritmična i moćna tehnika disanja koja uklanja stres, dovodi nas u sadašnji trenutak, te nam vraća urođeni osjećaj pripadnosti. Milionii ljudi diljem svijeta su iskusili fizička i emocionalna iscjeljenja zahvaljujući tečajevima Udruge", pojašnjava Selimović.
Art of living antistresni tečajevi podučavaju tehnikama kojima čovjek može pomoći sebi, te se brže osloboditi stresa, a mogu ga pohađati svi stariji od 16 godina uz dozvolu roditelja, kao i svi punoljetni pojedinci.
"Program sreće na najbolji mogući način unosi promjenu u život pojedinca i jača ga na putu ka miru, zadovoljstvu i sreći. Čovjek se otvara pred samim sobom, upoznaje i sebe i drugog čovjeka, na urođen, prirodan i jednostavan način uči vještinu, umjetnost življenja", kaže Selimović.
