Rezultati istraživanja objavljeni u časopisu American Journal of Physiology s Univerziteta Bath navode da je to efikasniji način da masti budu sagorene ukoliko se ne jede prije treninga.
Za proučavanje su uzeli grupu gojaznih muškaraca koji su hodali 60 minuta praznog želuca. Slučaj je ponovljen kada su muškarci jeli, unoseći u organizam kalorije i ugljikohidrate. Njihovi uzorci krvi su uzeti nakon obroka ili gladovanja, a zatim nakon vježbanja.
Ekspresije gena u masnom tkivu znatno su se razlikovale u svakom scenariju, a dva gena su se povećavala kada su ljudi apstinirali od hrane. To je signaliziralo da su prilikom apstiniranja od hrane nagomilane masti korištene kao gorivo za metabolizam tokom treninga.
U slučaju kada su muškarci jeli prije treninga ugljikohidrati iz obroka su korišteni kao pogonsko gorivo te su masti pritom ostajale.
Sezona je virusa: Donosimo nekoliko savjeta za one koji "nemaju vremena" biti bolesni
Pronašli smo novogodišnje ukrase po pristupačnim cijenama koji će upotpuniti svačiji dom
Iman Šemić u utrci za fotomodel FBiH: Otkrila nam je kako teku pripreme za ovu svečanost
