Visokoproteinski doručak
59
Jelo od špinata i jaja je sve što vam treba za idealan početak dana
Dž. P.
Ilustracija: Shutterstock
Jaja i špinat u kombinaciji predstavljaju snažan i visokoproteinski doručak onda kada se osjećate tromo i morate se izvući iz kreveta.
Kada god smo u nedoumici sta da doručkujemo, uglavnom posegnemo za jajima. To je definitivno doručak bogat proteinima, a njegov poseban kvalitet ogleda se u tome što se jaja mogu praviti na više načina.
Možemo ih kuhati, pržiti ili peći i kombinovati s bilo kojom drugom hranom koju volimo, piše Food.ndtv.com.
Ako namjeravate napraviti doručak prepun proteina, kombinirajte jaja s špinatom i napravite jelo koje ćete poželjeti da jedete svakog jutra.
Baš kao i jaja i špinat je sjajan izvor proteina, uz ostale hranjive sastojke, poput željeza. Špinat nam daje ogromnu energiju koja nam je potrebna za idealan početak dana.
Možda vas zanima
Vezani članci
Korisne preporuke
Nokti su vam lomljivi? Ojačajte ih uz pomoć ovih namirnica
Korisne preporuke