Jedan od najjednostavnijih načina za borbu protiv nedostatka željeza je konzumiranje hrane bogate ovim mineralom.

Joseph Everett, koji vodi YouTube kanal What I've Learned, odlučio je svakodnevno tokom 30 dana jesti 30 jaja, uključujući omlet od bjelanaca i smoothie od sirovog žumanca.

Mnogo je informacija koje se mogu pronaći na etiketama kutija za jaja, ali rijetko postoji objašnjenje zašto su neka jaja smeđe, bijele ili neke druge boje.

Pokvarena jaja mogu predstavljati ozbiljnu opasnost po zdravlje, stoga je vrlo važno provjeriti njihovu svježinu prije upotrebe. Postoji nekoliko jednostavnih načina kako možete utvrditi da li su jaja još uvijek sigurna za konzumaciju.

Vrsta hrane koju unosimo ima veliki utjecaj na naš osjećaj sitosti. Naime, određene namirnice ne samo da nas zasite, već to čine i na duži vremenski period, dok druge mogu brzo izazvati ponovno osjećanje gladi.

Jaja su mnogima omiljena namirnica za doručak, a stručnjaci otkrivaju šta različite boje žumanca mogu značiti.

Gubitak kilograma veže se za biranje obroka koji hrane tijelo i pomažu smanjiti želju za nezdravim obrokom. Uključivanje adekvatnih vrsta masnoća u ishranu može pomoći u tom procesu.

Dijeta s kuhanim jajima pomoći će vam da postignete odlične rezultate u kratkom vremenu. Važno je da se prije ove dijete, posavjetujete s ljekarom. Ako počnete i vježbati svaki dan postići ćete još bolje rezultate.

Ako imate viška jaja, možda se pitate možete li ih zamrznuti kako biste produžili njihov vijek trajanja.

Jaja su već dugo predmet debate kada je u pitanju njihova zdravstvena ispravnost.