Istraživači i dijetetičari se slažu da započinjanje dana zdravim doručkom koji uključuje ovaj izvor proteina može vam pomoći u gubitku težine.

Najbolji doručak za muškarce i žene? Nova studija istraživača sa Univerziteta Waterloo u Kanadi predlaže različite verzije jelovnika - za muškarce ugljikohidrate, a za žene masti.

Kvalitetan dan počinje zdravim doručkom. Visokoproteinski tost i jaja su savršena kombinacija, jer zapravo imate sve što je gotovo za samo nekoliko minuta. Idealan spoj vitamina i proteina za energičan start.

Preskakanje doručka može dovesti do veće stope pojave jednog od poremećaja raspoloženja.

Novo istraživanje sugerira da jedna naučno podržana metoda mršavljenja omogućava ljudima hranu u kojoj uživaju, dok nudi disciplinirane parametre koji olakšavaju održavanje.

Veliki broj ljudi ima povišen krvni pritisak, iako toga nisu možda nisu ni svjesni. Zbog toga se on često naziva i "tihim ubojicom" jer može povećati rizik od srčanog ili moždanog udara, ali i drugih bolesti. Stoga, bilo bi dobro da konzumirate hranu koja će vam pomoći kod snižavanja krvnog pritiska.

Započinjanje jutra zdravim doručkom može napraviti veliku razliku u tome kako se osjećate na dnevnoj bazi, kao i kako izgledate tokom vremena.

Iako se većina stručnjaka slaže da je u redu s vremena na vrijeme preskočiti doručak, općenito je korisno pojesti nešto u roku od sat ili dva nakon buđenja.

August u Sarajevu. Grad diše u ritmu Sarajevo Film Festivala, a svaki kutak priča svoju festivalsku priču. Ovaj svjetski događaj donosi ne samo projekcije, već i priliku za susrete i druženja. Veliki dio zauzima i hrana, a upravo u tom segmentu oduševio nas je doručak priređen u ambijentu festivalskog trga.

Doručak je ključan obrok koji osigurava energiju za ostatak dana, no nikako nije svejedno što ćemo prvo unijeti u organizam.