Nutricionistica tvrdi da je pizza bolji izbor za doručak od većine žitarica

Prema riječima Chelsey Amer, prosječna porcija pizze i žitarica s punomasnim mlijekom sadrži jednaku količinu kalorija.

"Međutim, pizza sadrži mnogo veći proteinski protektor koji će vas držati sitima tokom cijelog jutra", kazala je Amer za Daily Meal.

Njen stav ide u prilog sve češćim tvrdnjama da su mnoge žitarice na tržištu ustvari samo gomila šećera. Prema riječima nutricionistice, pizza je masna i bogata bjelančevinama što će vas duže držati sitima, nego zdjela žitarica.

"Ne preporučujem pizzu kao najzdraviji doručak, ali mnoge žitarice koje se konzumiraju za doručak imaju šećera kao i bombone", kazala je Amer.

Ističe da se ovo ne odnosi na sve žitarice.

"Recimo, ja kupujem žitarice s manje od 5 grama dodatnog šećer i najmanje 5 grama vlakana. Jedite žitarice s dobrim izvorima proteina, kao što je grčki jogurt ili uz dodatak malo oraha, a po vrhu pospite malo bobičastog voća za dodatna vlakna, vitamine i minerale", rekla je Amer i dodala da smatra da bi ljudi trebali jesti ono što žele.