Ova hranjiva užina poboljšat će vaše zdravlje i pomoći u regulisanju visokog krvnog pritiska
Upravo zbog toga dijetetičari preporučuju da češće konzumirate kefir. Kao fermetirani mliječni napitak blago kiselkastog okusa kefir je bogat probiotikom, magnezijem i kalijem te pomaže u snižavanju krvnog pritiska i dobra je podrška zdravlju.
Kefir je dostupan u nemasnoj i punomasnoj varijanti, a u njega se može dodati i bobičasto voće. Bogat je korisnim bakterijama koje poboljšavaju probavu, ravnotežu crijevne mikroflore i zdravlje srca, pomažući u snižavanju krvnog pritiska i holesterola.
Jedna šoljica kefira sadrži gotovo jednako kalija kao i banana, što pomaže u otpuštanju krvnih žila i snižavanju pritiska. Osim toga, kefir sadrži I magnezij koji otpušta krvne žile i omugućava bolji san koji je bitan za regulaciju krvnog pritiska. S niskim udjelom soli kefir je ujedno i odličan izbor za osobe s hipertenzijom.
