Zdravlje srca je ključno za kompletno funkcionisanje organizma, a redovno konzumiranje nekoliko vrsta voća i povrća može smanjiti rizik od srčanih bolesti, visokog krvnog pritiska i povišenog holesterola.

Visok krvni pritisak se može uspješno kontrolisati redovnim posjetama ljekaru, redovnom upotrebom propisanih lijekova i, na kraju, ali ne i najmanje važno, konzumacijom određene hrane.

Hranjiva užina često vas može držati sitim između obroka i spriječiti buđenje usred noći zbog gladi.

Visoki krvni tlak ili hipertenzija značajan je zdravstveni problem koji može rezultirati raznim medicinskim komplikacijama, ali postoje neke namirnice koje mogu pomoći.

Visok krvni pritisak ili hipertenzija, često se naziva i tihim ubicom jer rijetko ima vidljive simptome. Zbog toga, mnogi ljudi ni ne znaju da žive s ovim stanjem. Ipak, jedan simptom može biti ključan u otkrivanju hipertenzije.

Visok krvni pritisak je stanje koje se javlja kada je sila pritiska krvi na stijenke arterije konstantno prevelika. To znači da srce mora više raditi kako bi pumpalo krv. Veliki broj ljudi ima problem s ovim zdravstvenim stanjem.

Uzimanje vitamina D dnevno tokom mjesec dana može izazvati pad krvnog pritiska - smanjujući rizik od moždanog i srčanog udara, pokazalo je istraživanje.

Samo nekoliko minuta vježbanja dnevno moglo bi napraviti veliku razliku za vaš krvni pritisak, prema novoj studiji objavljenoj u Circulation, časopisu Američkog udruženja za srce.

Novo istraživanje je pokazalo da smanjenje količine šećera koji djeca unose u ogranizam u prvih 1.000 dana života ih mogu zaštititi od dijabetesa i visokog krvnog pritiska u odrasloj dobi.

Kardiovaskularne bolesti su sve veći zdravstveni problem u svijetu, a visok krvni pritisak jedan je od prvih simptoma koji ukazuje na to. Stoga, dobro je poznavati šta nam to može pomoći kod snižavanja pritiska.