Da biste se riješili tog problema uvijek je dobro posegnuti i za namirnicama iz prirode koje dokazano pomažu u rješavanju zatvora i regulišu prehranu i kretanje, a sokovi su brza i efikasna rješenja.
Na prvom mjestu je sok od šljiva. Potopite šljive u vodu preko noći i ujutru ih pojedite i popijte kao sok. Ukoliko nije sezona šljive, koristite suhe šljive. Vlakna i sorbitol koje sadrži šljiva su efikasni u borbi protiv zatvora.
Sok od ananasa će vas riješiti problema sa grčevima u stomaku, smanjiti nadutost te stolicu "pogurati" vani. Ananas je bogat vlaknima koje će riješiti navedeni problem.
Nakon ananasa stiže limunada. Pola limuna u čašu mlake vode, piti najmanje jednog dnevno nakon obroka i zatvor će nestati. Stručnjaci navode da limun alkalizira organizam i obogaćuje ga vitaminom C.
Pored limunade na meni možete ubaciti i svježi sok od narandže. Sadržaj narandže će stimulisati crijeva da izbacite stolicu van.
Posljednji, ali ne i manje važan je sok od kruške. Kruška je bogata vitaminima, vlaknima i sorbitolom.
