Za pripremanje čaja potrebne su vam četiri kašike mljevenih ili sitno nasjeckanih sjemenki lubenice. Uvijek koristite svježe sjemenke. Prelijte ih s pola litre kipuće vode i sačekajte da se ohlade. Procijedite i odmah popijte čaj. Ovaj čaj biste trebali biti najmanje četiri puta sedmično.
Pored navedenog, sjemenke lubenice mogu vam pomoći da se riješite nadutosti zato sto sadrže vlakna koja stimulišu rad probavnog trakta. Sadrže i kalij koji reguliše količinu vode u organizmu te smanjuje otekline zglobova i stopala.
U njima su i velike količine vitamina B6, B1, C, koji jačaju imunitet. Mangan kao element u tragovima odgovoran je za zdravlje kože i kostiju.
Triptofan učestvuje u proizvodnji serotonina (hormona sreće) i koristi se smanjenje stresa i liječenje od kliničke depresije.
