Uobičajena navika pred odlazak na spavanje mogla bi vam skratiti život

Američka Nacionalna akademija znanosti (NAS) je u svom stručnom časopisu objavila da spavanje pred uključenim televizorom povećava šansu od srčanih bolesti i dijabetesa, prenosi Metro.

Istraživanje je sprovedeno na Univerzitetu Northwestern u Čikagu. Izlaganje "ambijentalnom osvjetljenju" tj. svjetlu televizora tokom sna šteti šteti kardiovaskularnom sistemu i povećava iznulinsku rezistenciju.

"Rezultati ovog istraživanja pokazuju da samo jedna noć izlaganja umjerenom osvjetljenju može poremetiti glukozu i kardiovaskularnu regulaciju, koji su faktori rizika za srčana oboljenja, dijabetes i metabolički sindrom. 'Važno je da ljudi izbjegavaju ili minimiziraju količinu izlaganja svjetlosti tokom spavanja", rekla je ljekarka Phyllis Zee.

U ovom istraživanju je učestvovalo 500 osoba. Istraživanje objavljeno 2019. godine je uključivalo više od 40.000 žena. Ono je pokazalo da spavanje ispred televizora povećava rizik od gojaznosti, koja je povezana sa srčanim oboljenjima i dijabetesom. Isto važi i za spavanje s upaljenim svjetlom.