Migrena je netipična glavobolja koja traje duže i koju prate mučnina, nagon na povraćanje, nerijetko i povraćanje i osjetljivost na svjetlost.
Uzrok migrena inače nije poznat, ali ukoliko se ona javlja u toku menstrualnog ciklusa, tada je njihov uzrok manjak željeza u organizmu.
Kako piše Cosmopolitan, nije poznato da li problem leži u hroničnom nedostatku željeza ili u manjku željeza izazvanom gubitkom krvi tokom ciklusa.
Žene koje su podvrgnute studiji grupe neurologa kazale su kako pri kraju ili nedugo nakon menstrualnog ciklusa pate od glavobolja te im je dijagnostifikovana migrena.
Kod njih je ustanovljeno kako je gubitak krvi izazvao nedostatak željeza koji podstiče migrene.
Preporučuje se veća pažnja o ishrani bogatoj željezom tokom ciklusa. Meso, zeleno povrće, smeđa riža, riba, sjemenke i koštunjavo voće savršen su izvor željeza.
Za cjelodnevnu energiju: Na brz i jednostavan način pripremite visokoproteinski doručak
