Smoothie je sastavni dio brojnih dijeta, ali i načina zdrave prehrane. Ukoliko preskačete doručak, započnite jutro čašom osvježavajućeg i hranjivog napitka koji će vas držati sitima sve do ručka.
Zdravi napitak možete pripremiti koristeći više vrsta voća i povrća, pojedinačno ili u kombinaciji. U nastavku donosimo recept za ukusni smoothie od zaleđenih malina i jabuka.
Recept:
2 jabuke
150 g smrznute maline
150 ml jogurta
2 kašike zobene kaše
½ limuna
100 ml mlijeka
Sve sastojke izblendajte dok se smjesa ne sjedini, ako je napitak pregust po potrebi dodajte vode ili mlijeka.
Praktičan i zdrav napitak moguće je konzumirati odmah, ali bez ikakvog podgrijavanja i dodatne pripreme moći ćete ga konzumirati nakon par sati. Smoothie će vam osigurati dnevnu dozu vitamina koja vam je prijeko potrebna.
Hana Hadžiavdagić: Onima koji imaju "rezervne" države želim da barem poštuju zemlju u kojoj žive
Salaha razočarali čelnici Liverpoola pa napravio potez kojeg nije pet godina
