Užurban način života često nam ne ostavlja vremena baviti se sobom i svojim potrebama, a tako trpe i naše tijelo i naš um.

Jono Castano za sve svoje klijente ima poseban režim, s obzirom na njihove različitosti i ono što žele postići, ali su određena pravila ista za sve, jer se njihovom kombinacijom postižu najbolji rezultati u mršavljenju i transformaciji tijela.

Privatni termini s instruktorom ponekad koštaju više nego što novčanik dopušta. Zato će vas ove aplikacije spasiti.

Iako svi znamo koliko je važna redovna fizička aktivnost, nikako da prionemo na posao i počnemo vježbati, uprkos tome što smo to već sto puta odlučili.

Zima je vrijeme kada se svi malo ulijenimo, jedemo više i vježbamo manje, ali postoji način da u hladnim danima uživamo u vježbanju isto kao i kada je toplo.

Sportsko rekreativno udruženje "Gym Champion" pokrenulo je projekt Mommy Transformation koji podrazumijeva jedan veoma dobro osmišljen sistem animacije svih majki, kako u organizovanoj fizičkoj aktivnosti tako i u animaciji majki da se posvete svom cjelokupnom biću.

Ovaj viralan video na Instagramu već ima 570 hiljada pregleda.

Početak je nove godine, a jedna od najčešćih novogodišnjih odluka je i dovođenje tijela u formu, redovnije vježbanje, pripremanje tijela za ljeto, ali i poboljšanje zdravlja.

Vježbe poznate pod nazivom "5 Tibetanaca" izuzetno su popularne kod ljubitelja joge. Za njih se vjeruje da povećavaju fleksibilnost, potpomažu mršavljenje, podmlađuju i rješavaju vas bolova u kičmi.

Iako su trčanje, biciklizam visokog intenziteta i energični aerobik učinkovite kardio aktivnosti, ne treba izostaviti ni jednostavnu, ali efikasnu svakodnevnu aktivnost, a to je brzo hodanje.