Iako mnogi misle da je odlazak na spavanje ukoliko ste gladni jedan od načina da se efikasnije izgube kilogrami, zapravo tu se prave velike greške i osobe koje to čine ugrožavaju fizičko i mentalno zdravlje.

Prehrana i fizička aktivnost utječu na fleksibilnost mišića i pomoći će vam da budete elastični kao guma.

Na internetu je sve više objava i članaka povezanih s hranom, a jedno od najnovijih istraživanja govori kako bi društvene mreže mogle znatno utjecati na vaše prehrambene navike, prenosi Healthline.

Ljubitelji dijeta vole pravila. Pod utjecajem raznih savjeta u prehrani koji se mogu naći na internetu, možda ćete odlučiti ne jesti poslije osam sati navečer ili ćete izbjegavati određeno povrće ili ćete, pak, unositi nešto više ugljikohidrata samo jednom sedmično.

Popularna pjevačica savršeno izgleda i u šestom desetljeću života, a za to je u velikoj mjeri zaslužan način života od kojeg već godinama ne odstupa.

Academica je škola fudbala koja je osnovana 2013. godine i kroz koju je prošlo više od 500 dječaka i djevojčica. Danas članstvo čini više od 200 polaznika koji dijele ljubav i strast za najvažniju sporednu stvar na svijetu. Pod pokroviteljstvom kompanije dm – drogerie markt u restoranu Dos Hermanos organizovali su radionicu "Pripremi zdrav obrok".

Odlazak u san za neke ljude može predstavljati pravi izazov. Ponekad je potrebno proći dosta vremena da bismo zaspali, ali rješenje za ovaj problem može biti vrlo primamljivo i krije se u - hrani! Istina je, hrana nam pomaže lakše zaspati, sve dok je bogata melatoninom.

Budete li redovno jeli ovu hranu u koju se mnoge atlete kunu, znatno ćete popraviti prehranu, a smršavit ćete samo ako se uz to budete pridržavali još jednog savjeta.

Kada počinjete nešto novo u životu, uvijek se pojavi hrpa pitanja: šta, kako, koliko, s čim? Ovi će vam savjeti pomoći da uspješno izvedete nimalo lak zadatak, a to je da svoju prehranu totalno promijenite.

Na javnom predavanju pod nazivom "Nove paradigme u konzumaciji soli i utjecaj na zdravlje" na Poljoprivredno-prehrambenom fakultetu u Sarajevu razgovarali smo sa Ingom Marković, magistricom Nutricionizma iz Doboja.