Ako vam je savjetovano da povećate fizičku aktivnost kako biste snizili krvni pritisak, mogli biste pretpostaviti da je vrijeme da skinete prašinu s patika ili krenete u teretanu. Međutim, izvodeći statičke vježbe ostvarit ćete najbolji rezultat.

Uzimanje vitamina D dnevno tokom mjesec dana može izazvati pad krvnog pritiska - smanjujući rizik od moždanog i srčanog udara, pokazalo je istraživanje.

Veliki broj ljudi ima povišen krvni pritisak, iako toga nisu možda nisu ni svjesni. Zbog toga se on često naziva i "tihim ubojicom" jer može povećati rizik od srčanog ili moždanog udara, ali i drugih bolesti. Stoga, bilo bi dobro da konzumirate hranu koja će vam pomoći kod snižavanja krvnog pritiska.

Kardiovaskularne bolesti su sve veći zdravstveni problem u svijetu, a visok krvni pritisak jedan je od prvih simptoma koji ukazuje na to. Stoga, dobro je poznavati šta nam to može pomoći kod snižavanja pritiska.

Visok krvni pritisak ili hipertenzija poveća rizik od moždanih i srčanih udara, zatajenja srca i bubrega pa je zbog toga važno da ga redovno provjeravate i kontrolišete.

Visok krvni pritisak je vrlo opasan jer s vremenom može oštetiti arterije, a čime se povećava rizik od srčanog ili moždanog udara. Ako se ne kontroliše, može utjecati i na rad bubrega te oštetiti pamćenje i vid. Stoga je važno obratiti pažnju na manje poznate simptome koji ga otkrivaju.

Visoki krvni pritisak može uzrokovati glavobolju, zamagljen vid, bol u prsima i druge simptome. No, budući da su ovi simptom uobičajeni i za neka druga zdravstvena stanja, visok krvni pritisak možete otkriti i uz pomoć jednog simptoma koji se javlja u vašim ušima.

Kada se govori o kardiovaskularnom sistemu, mnogi ljudi misle da je samo visok krvni pritisak prijetnja njihovom zdravstvenom stanju. No, nizak krvni pritisak također može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme.

Konzumiranje previše soli može biti opasno, ali ne znaju kada su pojeli previše soli.

Ako imate problema s visokim krvnim pritiskom, trebali biste pripaziti na stil život tako što ćete smanjiti izvore stresa te uključiti zdraviju ishranu. No, u slučaju da vam naglo poraste krvni pritisak, postoji nekoliko načina kako ga na jednostavan i brz nači možete smanjiti.