Ako imate lomljive nokte, to bi mogao biti znak da vam nedostaje neki vitamin. U tom slučaju, preporučuje se povećati unos zelenog povrća, koje je bogato folnom kiselinom, poznatom po tome što pomaže u jačanju noktiju.

Estetska doktorica i specijalistica za borbu protiv starenja dr. Keyana Emamian tvrdi da ishrana može pomoći u održavanju hidratacije kože i smanjenju suhoće tokom hladnih zimskih mjeseci.

Nadutost i problemi sa probavom mogu biti rezultat nepravilne ishrane, stresa i upala u probavnom sistemu. Loša probava može dovesti do stvaranja plinova i nadutosti što utiče na svakodnevni nivo energije.

Osim za pranje posuđa, mašina za suđe, može se koristiti i za pripremanje hrane.

Ukoliko pokušavate smršati postoje namirnice kojima biste dodatno trebali opremiti svoj frižider, a preporučuju se borovnice, orasi, zob, losos i smrznuto povrće.

Konzumiranje jedne vrste ribe vam može naročito pomoći da očuvate zdravlje srca.

Nekada je serviran samo u posebnim prilikama, a danas je dimljeni losos široko rasprostranjena namirnica koja je glavni sastojak mnogim jelima. Riječ je o ukusnom sastojku kojeg možete konzumirati vrućeg ili hladnog, no budite oprezni jer je riječ o namirnici koja ima visok udio soli i masti.