Špinat je jedna od zdravijih namirnica, a pritom sadrži samo 23 kalorije na 100 grama. Bez obzira na sve benefite koje nudi, mnogi ga ne vole jesti. Ipak, ako ga želite uvesti u svoju ishranu, svakako biste ga trebali napraviti na ovaj način.

Ako ste u situaciji da vam iznenada dođu gosti, a nemate mnogo vremena da pripremite obrok ovi brzi trokutići sa špinatom i sirom savršeni su za takve trenutke.

Svi vole uživati u ostacima hrane, a prema stručnjacima za ishranu nekoliko vrsta hrane nije poželjno ponovo podgrijavati. Razlog za to su potencijalno opasne bakterije i hemijske promjene koje mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.

Kompanija Bingo izdala je saopćenje za javnost u kojem se navodi kako se obustavlja prodaja špinata belgijskog porijekla zbog nepravilnosti koje su pronađene tokom analize.

Kvalitetna ishrana ima iznimnu važnost da održavanje zdravlja organizma. Neke namirnice mogu biti naročito korisne.

Ukoliko se brzo debljate, dobra vijest je ta da možete ubrzati svoj metabolizam ukoliko u ishranu uključite jednu naročito korisnu zelenu namirnicu.

Kako je tokom visokih ljetnih temperatura potrebno obratiti dodatnu pažnju na unos vode, namirnice poput lubenice, krastavaca, šampinjona, špinata ili paradajza mogu vam pomoći pri hidrataciji.

Svi znamo da je konzumiranje duhana izrazito štetno za zdravlje i da je prilično teško otarasiti se ove navike. Čak i ako uspijete, efekat nikotina će trajati godinama. Međutim, postoje namirnice koje vam mogu pomoći da izbacite nikotin iz tijela.

Starost, moderan načina života i prehrambene navike mogu znatno utjecati na vašu sposobnost pamćenja. Počnite konzumirati sljedeće namirnice kako biste ublažili ovaj problem.

Food bloggerica i nutricionistica Marizela Šabanović podijelila je recept za muffine sa špinatom, a priprema će vam oduzeti nešto manje od sat vremena.