Susan Wilder trenira za 2062. godinu kako bi učestvovala na Olimpijadi stogodišnjaka. Kada dođe 2062. godina, Wilder i dalje želi da putuje, uživa, igra se sa svojim praunicima i kreće se bez problema. Iako već sada sve to može raditi, želi osigurati da u istoj kondiciji ostane i za 43 godine.

Čini se da nije moguće učinkovito sagorjeti kalorije dok gledate TV, ali to nije istina. Postoje neke učinkovite vježbe koje je lako izvesti kod kuće i za njih vam nije potrebna posebna oprema.

Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism" nudi zanimljivo otkriće u borbi protiv demencije.

Ljudi osjetljivi na anksioznost imaju tendenciju da budu manje aktivni, pokzalao je novo istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Health Psychology.

Mnogo puta pisalo se o treningu prsa sa težinama i spravama u teretani ili kod kuće ako imate odgovarajuću opremu i prostor, međutim mnogi ne znaju koje vježbe treba izvoditi kod kuće osim standardnih sklekova.

Obzirom da stanje uzrokovano pandemijom COVID-19 već više od dva mjeseca znatno onemogućava kretanje većine naših građana, a značajnim dijelom ili u potpunosti osobama mlađe i starije životne dobi, kojima je posebno važna fizička aktivnost, potrebno je uvesti vježbe i aktivnosti koje se mogu planirati i izvesti i u svom domu.

Bol u leđima, natečeni zglobovi i nesanica, sve su ovo simptomi trudnoće koji se mogu ublažiti vježbanjem. Vježbanje u trudnoći ima mnogo prednosti i za vas i za vaše dijete. Osim što ćete biti sretniji i raspoloženiji, smanjit ćete mnoge simptome trudnoće i imati brži oporavak nakon porođaja.

Glumica Halle Berry je jedna od onih žena koje vrijedno rade na svom fizičkom izgledu. Iza njenog zavidnog izgleda i savršenih mišića stoje naporni treninzi i godine truda.

Mnogi misle da je loše piti vodu za vrijeme i neposredno nakon vježbanja no naučnici i profesionalni sportisti misle obrnuto: tijelu ne biste smjeli uskratiti potrebnu vlagu.

Nakon sedmica boravka ukući mnogim ljudima nedostaju blagodati teretane. No koristeći samo tjelesnu težinu i neke uobičajene predmete koje imate u domaćinstvu, možete napraviti trening cijelog tijela kod kuće kako bi se osjećali bolje.