Ukoliko želite ravan stomak, ova "lijena" vježba vam itekako može pomoći da ga smanjite u kratkom vremenskom periodu.

Jednostavna vježba od samo osam minuta mogla bi imati značajan utjecaj na vaše zdravlje, pokazalo je novo istraživanje.

Trenerica Molly Ava je pokazala kako njeno tijelo izgleda u razmaku od jedne minute te tako ohrabrila mnoge žene da ne budu prestroge prema sebi kada je u pitanju izgled.

Pranje kose nakon treniranja mnogima zna biti mukotrpno zbog toga što oduzima više vremena pa radije koriste šampone za suho pranje kose ili neke druge načine uz pomoć kojih će prekriti prljavu kosu.

Naporne fizičke aktivnosti poput vježbanja mogu biti veoma stresne za vaš organizam i vaši mišići postaju umorni. Kako biste ih oporavili, poželjno je da konzumirate više hranjivih tvari. Stoga, naredni put jedite neke od ovih namirnica.

Ljekari često upozoravaju osobe koje imaju višak masnih naslaga na području stomaka jer oni imaju veći rizik za razvoj srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2. Stoga, pored zdrave ishrane, trebali biste uključiti i fizičke aktivnosti.

Zdravlje ne znači samo odsustvo bolesti, već i prisustvo vitalnosti. Ključ za nju je redovna aktivnost, koja pored tijela, osnažuje i naš um, pomažući nam da se oslobodimo stresa i budemo raspoloženiji. Ako ste se bar jednom zapitali kako ovaj dio života uklopiti u već pretrpanu svakodnevnicu, za to ima i rješenje.

Ukoliko ste odlučili izgubiti kilograme ili jednostavno oblikovati svoje tijelo, najbolji način da to postignete jeste redovito vježbanje. No, koliko zapravo često morate vježbati da biste što prije postigli vidljive rezultate?

Prema podacima novog istaživanja razvijanje dosljedne rutine vježbanja zahtijeva određeno vrijeme.

Skinuti masne naslage na stomaku zna biti vrlo zahtjevno, ali nije nemoguće. Postoje brojne metode uz pomoć kojih je moguće postići ravan stomak kao što su trčanje i vježbanje, ali postoje još neki načini koji će vam pomoći u ovom procesu.