Ukoliko konzumirate duhan i vježbate, vjerovatno se pitate kako nikotin utječe na vašu fizičku aktivnost. Svaki nalet adrenalina koji osjetite nakon unosa nikotina često je kratkotrajan, pa ćete se na kraju suočiti s opasnom navikom.

Istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Delawareu pokazalo je da plivanje može obogatiti dječiji vokabular.

Redovno vježbanje je važno ako imate bolest srca. Fizička aktivnost može ojačati srčani mišić i pomoći u kontroli krvnog pritiska i nivoa holesterola.

Anemija ili malokrvnost označava stanje nedostatka crvenih krvnih zrnaca. Ona može otežati vježbanje, ali to ne znači da bi se osoba trebala odreći fizičke aktivnosti.

Većina ljudi koji vježbaju razmišljaju o tome kako trening utječe na samo tijelo, ali uglavnom zaboravljaju na izuzetno važan mišić - srce.

Nošenje šminke tokom intenzivnih treninga može zvučati kao loša ideja zbog neurednog izgleda koji uzrokuje znojenje, a još jedna negativna stvar koju može izazvati jeste zatvaranje pora proizvodima koje nosimo, a koji mogu izazvati akne.

Mnoga istraživanja pokazala su da je tjelesna aktivnost povezana s manjim rizikom od razvoja depresije. Međutim, ima li ona mogućnost da je spriječi?

Napad panike može biti izuzetno neugodno iskustvo, naročito ukoliko ne znate kojim tehnikama se može ublažiti.

Ukoliko redovno vježbate, vjerovatno ste dobili savjet da biste trebali početi unositi dodatnu količinu soli u svoju prehranu. So navodno pomaže u oporavku mišića. Međutim, postavlja se pitanje koliko je ova tvrdnja istinita.

Vježbanje tokom ljetnih dana donosi dodatni napor organizmu, a stručnjaci preporučuju da svoje treninge planirate u skladu s vremenskom prognozom. Visoke temperature uzrokuju da kardiovaskularni sistem dodatno radi te je potrebno obratiti pažnju da ne bi došlo do bolesti uzrokovanih toplotom.