19. dan ramazana
12

Današnja ideja za iftar: Pripremite pileći file punjen špinatom i sirom

Piše: A. Ć.
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Piletina je neizostavan dio bosanske kuhinje, prepoznatljiva po svom bogatstvu hranjivih sastojaka, naročito proteina. Zahvaljujući svojoj svestranosti, može se pripremiti na bezbroj ukusnih i zdravih načina.
Za današnji iftar, preporučujemo pileći file punjen špinatom i sirom - obrok koji je ukusan, zdrav i savršen za ovu priliku.

Sastojci:

  • 2 kašike ulja
  • 1 kašika mješavine začina
  • Pola kašičice crvene paprike
  • 2 čehna bijelog luka
  • Polovina kašičice bijelog luka u prahu
  • 4 komada pilećih fileta
  • 100 gr sira ricotte
  • 100 gr mocarele
  • Četvrtina šolje parmezana
  • 1 i po šolja nasjeckanog svježeg špinata
  • So i biber

Priprema:

Zagrijte pećnicu na 200°C i podmažite posudu za pečenje sa malo ulja.

U maloj posudi pomiješajte ulje, mješavinu začina, crvenu papriku, bijeli luk u prahu, so i biber, pa sve dobro promiješajte i ostavite sa strane.

Pileće filete stavite na dasku za rezanje i pažljivo izrežite "džep" u najdeblji dio pilećih prsa, otprilike 5 cm širine, pazeći da ne presiječete meso.

Prelijte pripremljenu smjesu začina po pilećim filetima i dobro utrljajte sa svih strana. Stavite piletinu u frižider i ostavite da se marinira dok ne bude spremna za pečenje.

Dok se piletina marinira, pripremite fil. U posudi za miješanje spojite sireve, nasjeckani špinat i bijeli luk. Dodajte so i biber po ukusu i sve dobro promiješajte.

Izvadite pileće filete iz frižidera i svaki napunite smjesom od sira i špinata. Po potrebi, učvrstite punjenje čačkalicama.

Stavite punjene pileće filete u pripremljenu posudu za pečenje i pecite 25 minuta, okrenuvši ih na pola pečenja kako bi se ravnomjerno zapekli.

Nakon što su pečeni, izvadite čačkalice i poslužite toplo. Uživajte u ovom savršenom obroku za iftar. Prijatno!