Danas vam preporučujemo da svoj iftar zasladite čokoladnom krem tortom Fantazija. Ovaj brz i jednostavan recept idealan je način da uživate u slatkoj završnici obroka.

Iftar treba biti lagan, hranjiv i uravnotežen. Ovaj recept koji donosi nutricionista Kenan Mandra idealan je spoj ugljikohidrata, proteina i vlakana koji pomažu tijelu da se postepeno oporavi nakon posta.

Gulaš je jedno od najpoznatijih jela, cijenjeno zbog svog bogatog okusa i hranjivosti. Iako tradicionalni recepti zahtijevaju duže vrijeme pripreme, postoji brža varijanta koja će vas oduševiti.

Ukoliko ne znate šta spremiti za iftara, predlažemo vam da napravite kupus s junetinom.

Mala količina kalorija i voda kojom su bogate, kao i minerali, vitamini, antioksidanti i vlakna u njihovom sastavu, tikvice čine idealnom namirnicom za ovo doba godine.

Sarma je omiljeno jelo na našim prostorima, a možete pokušati napraviti malo drugačiju verziju tako što ćete rižu zamijeniti karfiolom.

Ukoliko patite od anemije i nastojite hranom unijeti što više željeza, recept za ražnjiće od teleće jetre koji donosi nutricionist Kenan Mandra je odlična opcija.

Ako vam ponestaje ideja za iftarski meni predlažemo vam da pripremite ćufte od lososa.

Ukoliko vam je ponestalo ideja za iftarska jela predlažmo vam da napravite sočnu piletinu s mozzarellom.

Kuhana jela bogata proteinima i mastima uvijek imaju prednost nad ostalim jer tako namirnice sačuvaju više nutritivnih osobina i bolja su za probavu.