Ramazanski post donosi naglu promjenu za naš organizam te je od izuzetne važnosti znati pravilno odabrati hranu za iftare i sehure. Nutricionistica Amela Ivković O'Reilly pojasnila nam je na šta treba obratiti pažnju kada je riječ o ramazanskoj trpezi.

Često u nedostatku vremena posežemo za brzom hranom koja nije zdrava, a brzim načinom života sve manje ljudi se pravilno hrani. Ishrana znatno utječe na naše zdravlje, stoga je bitno osvijestiti svoje loše prehrambene navike, ali se i informirati o pravilnoj ishrani.

Sve više ljudi širom svijeta odlučuje se na vegetarijanstvo, prehranu koja se temelji na namirnicama biljnog porijekla, a koja uzima sve više maha.

Pretilost kod djece slovi kao jedan od najozbiljnijih zdravstvenih problema 21. stoljeća koji se ne bi trebao zanemariti ni kada je riječ o djeci u Bosni i Hercegovini.

Odlazak bosanskohercegovačkog alpiniste Armina Gazića jako je potresao javnost u BiH, a s najvećom boli suočavaju se oni koji su bili najbliži 30-godišnjaku neprevaziđene naravi i dobrote. Jedna od njih je i njegova partnerica Amela Ivković O'Reilly, poznata nutricionistica, koja je bila s Gazićem tog kobnog 24. jula.

Boravak u izolaciji zbog koronavirusa značajno je utjecao na ljudski organizam, prvenstveno slabeći imunitet koji može biti uzrok brojnih zdravstvenih poteškoća. Nutricionistkinja Amela Ivković O’Reilly je kazala da je virus bio jedna vrsta buđenja i pokazao da je imunitet najbolja samoodbrana te je podijelila savjete kojih bi se svi trebali pridržavati.

U periodu gripe organizam je izložen različitm štetnim utjecajima koji oslabljuju imunološki sistem. No redovnim i dovoljnim unosom određenih vitamina i minerala možete ga osnažiti. Provjerite koji su vitamini i minerali neophodni vašem organizmu.

Nutricionistica Amela Ivković O'Reilly pokrenula je YouTube kanal u kojem daje savjete kako da se hranite zdravo. Ovog puta za svoje pratitelje je pripremila muffine s gljivama i keljom.

Veliki broj ljudi griješi kada je riječ o pripremi smoothieja. Obično kombiniraju namirnice koje ne trebaju ili stavljaju previše voća ili šećera. Nutricionistica Amela Ivković O'Reilly pojasnila je kako se pravilno konzumira smoothie te zbog čega je on tako dobar za detoksikaciju organizma.

Tradicionalni recept za namaz od patlidžana Baba Ganosuh mnogima je omiljena poslastica koja pršti okusima Bliskog istoka, a najviše se priprema i poslužuje u Turskoj, Izraelu, Jordanu, Libanonu, Siriji i ostalim dijelovima Bliskog istoka.