Konzumiranje deserta je sastavni dio uravnotežene prehrene, a može vam pomoći i da mršavite ukoliko ga uzimate na pravi način.

Povremeni post je u posljednjih nekoliko godina postao naročito popularan u svijetu mršavljenja. Međutim, novo istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su povremeno postili izgubili manje kilograma u odnosu na one koji su bili na dijeti.

Postoje brojne vrste dijeta u vidu pravila kojima se zabranjuje određena hrana bez pravih medicinskih i etičkih razloga. Ukoliko osjećate krivicu zbog svoje ishrane moguće je da se to dešava jer ste pod utjecajem dijete.

Četvrtu godinu zaredom, po izboru američke medijske grupacije News&World Report, zlatna medalja za najbolju dijetu dodijeljena je mediteranskom načinu prehrane.

Colleen Christensen, nutricionistica iz SAD- a, savjetuje kako održati svoje zdravlje i izgubiti višak kilograma, a da pritom ne idete na dijete.

Da se uz dobru volju i ustrajnost sve može postići dokazao je uspješni bh. reditelj Pjer Žalica koji je svoje zdravlje stavio na prvo mjesto i uz pomoć liposukcijske dijete izgubio čak 60 kilograma.

Svim osobama koje treniraju preporučuje se da jedu te da izbjegavaju dijete. Trostruka Olimpijka Lolo Jones podijelila je nekoliko svojih savjeta pri čemu je kazala da "sportisti jedu i treniraju, a ne praktikuju dijete i vježbanje".

Vijest o transformaciji slavne pjevačice Adele koja je smršavila četrdeset i četiri kilograma obišla je svijet.

Kažu da jedna jabuka dnevno osigurava da ostanemo zdravi, no nisu jabuke jedine koje nose to prestižno priznanje, tu je i lubenica. Ukusna, osvježavajuća, zdrava i jeftina.

Grožđe je nekada smatrano čudotvornim lijekom za rak. Naime, ova voćka u sebi sadrži vitamine, minerale i spojeve koji su dobri za detoksikaciju cijelog organizma, također ubrzava vaš metabolizam pa svi oni koji su na "grožđe dijeti" izgube i do nekoliko kilograma za sedmicu.