Postoji veliki broj dijeta koje će vam navodno pomoći da se što prije riješite viška kilograma. Povremeni post je, prema tvrdnjama mnogih, najbolji način da postignete svoj cilj. Međutim, šta je zapravo istina?

Ako ste na dijeti i nastojite izgubiti višak kilograma, možda vam je želja za hranom iz fast fooda veća nego ikad. Stručnjaci tvrde da postoji rješenje za to.

Studija objavljena u četvrtak u prestižnom časopisu New England Journal of Medicine otkrila je da za gubitak kilograma moderni trend povremenog posta nije ništa efikasniji od tradicionalnog brojanja kalorija.

Novo istraživanje tvrdi da duži, zdraviji život može početi vašom ishranom, a u nastavku donosimo nekoliko provjerenih načina za promjenu životnih navika koje preporučuju i stručnjaci.

Oni koji žude da skinu višak kilograma hvataju se za svaku opciju u kojoj bi mogli naći rješenje svog problema, no rijetki znaju za čuvenu dijetu klinike Mayo koja datira još iz 1949. godine.

David Beckham nedavno je otkrio kako njegova supruga Victoria već 25 godina jede jedan isti obrok, a austrijski ljekar Markus Metka kazao je kako je njena dijeta s nutritivne strane prilično zdrava, ali da jednoličnost nije nužno zdrava za psihu.

Konzumiranje deserta je sastavni dio uravnotežene prehrene, a može vam pomoći i da mršavite ukoliko ga uzimate na pravi način.

Povremeni post je u posljednjih nekoliko godina postao naročito popularan u svijetu mršavljenja. Međutim, novo istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su povremeno postili izgubili manje kilograma u odnosu na one koji su bili na dijeti.

Postoje brojne vrste dijeta u vidu pravila kojima se zabranjuje određena hrana bez pravih medicinskih i etičkih razloga. Ukoliko osjećate krivicu zbog svoje ishrane moguće je da se to dešava jer ste pod utjecajem dijete.

Četvrtu godinu zaredom, po izboru američke medijske grupacije News&World Report, zlatna medalja za najbolju dijetu dodijeljena je mediteranskom načinu prehrane.