Četvrtu godinu zaredom, po izboru američke medijske grupacije News&World Report, zlatna medalja za najbolju dijetu dodijeljena je mediteranskom načinu prehrane.

Colleen Christensen, nutricionistica iz SAD- a, savjetuje kako održati svoje zdravlje i izgubiti višak kilograma, a da pritom ne idete na dijete.

Da se uz dobru volju i ustrajnost sve može postići dokazao je uspješni bh. reditelj Pjer Žalica koji je svoje zdravlje stavio na prvo mjesto i uz pomoć liposukcijske dijete izgubio čak 60 kilograma.

Svim osobama koje treniraju preporučuje se da jedu te da izbjegavaju dijete. Trostruka Olimpijka Lolo Jones podijelila je nekoliko svojih savjeta pri čemu je kazala da "sportisti jedu i treniraju, a ne praktikuju dijete i vježbanje".

Vijest o transformaciji slavne pjevačice Adele koja je smršavila četrdeset i četiri kilograma obišla je svijet.

Kažu da jedna jabuka dnevno osigurava da ostanemo zdravi, no nisu jabuke jedine koje nose to prestižno priznanje, tu je i lubenica. Ukusna, osvježavajuća, zdrava i jeftina.

Grožđe je nekada smatrano čudotvornim lijekom za rak. Naime, ova voćka u sebi sadrži vitamine, minerale i spojeve koji su dobri za detoksikaciju cijelog organizma, također ubrzava vaš metabolizam pa svi oni koji su na "grožđe dijeti" izgube i do nekoliko kilograma za sedmicu.

Dijeta može biti vrlo naporna i dugotrajna, a zbog toga ste često i gladni. No postoje dobre vijesti: postoji toliko trikova kojim možete smanjiti žudnju za hranom u toku dana.

I kod keto dijete morate poštovati pravilo koje vrijedi kod svih ostalih dijeta.

Ljubitelji dijeta vole pravila. Pod utjecajem raznih savjeta u prehrani koji se mogu naći na internetu, možda ćete odlučiti ne jesti poslije osam sati navečer ili ćete izbjegavati određeno povrće ili ćete, pak, unositi nešto više ugljikohidrata samo jednom sedmično.