Magnezij je neophodan za ljudsko tijelo i ujedno četvrti po redu najzastupljeniji mineral u našem tijelu. Sudjeluje u brojnim fiziološkim procesima, a poznato je da pruža benefite kao što su bolji san i zdravija probava.

Nakon pripreme jela neugodan miris luka se vrlo često proširi vašim domom, možete ga se riješiti jednostavnim trikom.

Kofein se uglavnom povezuje s kafom i nekim vrstama čajeva, no postoje i druge namirnice koje ga sadrže i zbog toga mogu uzrokovati da budete budni tokom noći.

Iako zvuči primamljivo pojesti unaprijed spremljen obrok, ostatke određenih namirnica od ručka ili večere, radije biste trebali izbjegavati jer mogu biti veoma štetni za vaš organizam. To se posebno odnosi na namirnice koje nikako ne biste trebali podgrijavati.

Prije nego što dobiju djecu, mnogi potencijalni roditelji zamišljaju odgajanje djece uz zdrave obroke i obećavaju da će izbjegavati hraniti svoje mališane hranom koja nije hranjiva i dobra za njih. Međutim, stvarnost je daleko od te vizije.

Postoje namirnice koje svi tradicionalno peremo prije jela, ali da li se trudite isprati, recimo, jabuku? Istraživanja kažu da biste trebali, kao i druge namirnice koje često kupujemo u supermarketima.

Svježi sir možda nije na popisu namirnica koje često jedete, ali zapravo je veoma zdrav i bogat proteinima te zbog toga biste ga trebali češće konzumirati.

Na tržištu nikada nije bilo dijetalnih proizvoda i namirnica koje "sadrže" nula kalorija. No, istovremeno u svijetu je veliki broj pretilih ljudi koji se bore s viškom kilograma.

Ponekad nismo ni svjesni da neke stvari radimo pogrešno. To je i slučaj kada određene namirnice želimo sačuvati u frižideru, a one zapravo mogu postati vrlo toksične i dovesti do trovanja hranom.

Gubitak kilograma nije jednostavan proces. No, uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost, dugoročno se mogu postići dobri rezultati. Stoga, nije znati šta to može pomoći da potaknemo metabolizam i rad naših crijeva.