Priprema domaćeg hljeba zahtjeva jednostavne sastojke, a uz dodavanje jedne namirnice možete postići poseban ukus.

Menstrualni ciklus može biti izazov za tijelo, ali jeste li znali da određene namirnice mogu umanjiti neugodne simptome i učiniti cijeli proces mnogo lakšim?

Vitamin U se osim kao dodatak u ishrani nalazi u mnogim namirnicama, a posebno u povrću.

Menopauza donosi mnoge hormonalne promjene koje mogu otežati proces gubitka kilograma.

Pravilno skladištenje hrane nije samo pitanje očuvanja svježine, već i sigurnosti. Nepravilno skladištenje određenih namirnica može dovesti do raznih bolesti, ali i promjena u okusu.

Zdravlje srca i pravilna ishrana su usko povezani, a mnoge hranjive namirnice podržavaju rad srca, dok pojedine namirnice bogate zasićenim mastima i natrijem mogu negativno utjecati na zdravlje krvnih žila.

Nakon obilnog obroka čest i neprijatan osjećaj je žgaravica koja dovodi do peckanja u prsima uz koju se može osjetiti kiselina u grlu.

Hronični stres i povećan nivo kortizola poznatog kao "hormon stresa" može dovesti do problema poput povećanja tjelesne težine, anksioznosti i probavnih problema. Pojedine namirnice mogu pogoršati ovaj proces pa je bitno izbaciti ih iz ishrane.

Hranjiva užina često vas može držati sitim između obroka i spriječiti buđenje usred noći zbog gladi.

Ukoliko imate probleme sa glavoboljom i migrenom ljekari savjetuju izbacivanje određenih namirnica iz ishrane.