Pravilna ishrana je veoma važna za očuvanje, ali i za poboljšanje vašeg zdravlja. Stoga, ukoliko želite biti zdraviji, ključno je da uvrstite ove namirnice u svoje svakodnevne obroke.

Osobe koje imaju dijabetes često moraju promijeniti životne i prehrambene navika kako bi nivo šećera u krvi bio normalan.

Vaša ishrana je važna za zdravlja vašeg tijela te igra i ključnu ulogu u zdravlju vašeg mozga.

Namirnice s "praznim" kalorijama su one koje osiguravaju energiju prvenstveno u obliku šećera i nezdravih masti, dok nude minimalnu nutritivnu vrijednost u smislu vitamina, minerala i vlakana.

Banane izgledaju savršeno kada ih kupita, ali vrlo brzo postanu crne i kašaste. Vjerovatno pravite uobičajne greške prilikom skladištenja banana.

Pomama s malo masti iz 1980-ih i 1990-ih je možda bila dobronamjerna, ali ako pitate današnje zdravstvene radnike, vjerovatno je napravila više štete nego koristi.

Kako se ljeto približava, mnogi pojedinci nastoje skinuti višak masnoće sa stomaka i postići mršaviju građu. Međutim, određene namirnice koje uništavaju crijeva mogu sabotirati ove napore, doprinoseći nadimanju, upali i debljanju oko središnjeg dijela.

Konzumiranje namirnica s hranjivim tvarima poput kalija i magnezija pored toga što je korisno za cjelokupno zdravlje može pomoći i pri snižavanju krvnog pritiska.

Sol koju redovno koristimo tokom obroka ne šteti toliko našem zdravlju, kao što to čini ona sol skrivena u brojnim namirnica koje svakodnevno konzumiramo.

Stručnjak za sigurnost hrane Bryan Quoc Le je otkrio koje namirnice nikada ne kupuje u trgovini zato što mogu biti opasne po zdravlje.