Izbor namirnica jako je bitan ako vodite zdrav način života, a to se posebno odnosi ako i trenirate. No, bez obzira što su neke namirnice koje svakodnevno jedete zdrave, ne biste ih trebali jesti prije treninga.

Ukoliko ste se našli u situaciji da ste bili gladni, a onda u nedostatku uravnoteženih obroka, posegnuli za kaloričnom hranom koja nije nutritivno bogata, ne morate brinuti. Jedan dan prejedanja nije toliko opasan, jer određenim namirnicama možete pomoći vašem organizmu da lakše probavi hranu.

Blenderi mogu biti odličan kuhinjski aparat za svakodnevnu upotrebu, ali obratite pažnju na određene namirnice koje mogu nanijeti više štete nego koristi vašem blenderu.

Namirnice s niskim glikemijskim indeksom ključna su komponenta mnogih zdravih dijeta zbog svoje sposobnosti da podrže različite aspekte dobrog zdravlja.

Ljeto je skoro tu što znači da se godišnji napad strašnih simptoma peludne groznice vratio.

Ljudi sve češće konzumiraju visokoprerađenu hranu, a to je uglavnom zbog njene praktičnosti i dugog roka trajanja. Međutim, te namirnice uglavnom sadrže velike količine konzervansa i druge umjetne sastojke, koji uzrokuju debljanje.

Ponekad se gubitak težine može osjećati kao putovanje bez kraja. Od brojanja kalorija do uzimanja u obzir veličine porcija do pronalaženja zdravih recepata, borba može biti previše stvarna.

Tokom posljednjih nekoliko decenija, ono što znamo o mastima u ishrani se razvilo. Devedesetih smo mislili da su sve masti loše, pa je tako došlo do eksplozije dijeta s niskim udjelom masti i grickalica bez masti.

Kolagen je protein koji koži daje gipkost te na taj način ima veliku ulogu u mladolikosti vaše kože. U posljednje vrijeme mnogo se potencira dodatno uzimanje kolagena kroz suplemente, ali postoje mnoge svakodnevne namirnice koje mogu pomoći u proizvodnji ovog važnog proteina za ljudsko tijelo.

Ukoliko vodite računa o ishrani i želite izgubiti na težini, nutricionisti preporučuju određene niskokalorične namirnice koje možete jesti bez straha od debljanja.