Previše vježbanja može naškoditi srcu, upozoravaju stručnjaci Američkog udruženja za zdravlje srca.
Većina poželi trenirati, ali ustrajavanje u treninzima je već nešto drugo. Motivacija se često izgubi već poslije nekoliko sedmica. Ako želite trenirati, ali niste sigurni kako početi, rješenje se možda krije u zanimljivim aplikacijama.
Darko Lončar, ultramaratonac i predsjednik Udruženja "Dečki u plavom", nakon Unusal Marathona pred novim je sportskim izazovom. Jedan je od onih koji rade ono što vole, a svojim rezultatima pomaže onima kojima je pomoć najpotrebnija.
Oblik tijela mnogo ovisi i o našoj genetici, no pravilan odabir određenih vrsti vježbi može vam pomoći da imate tijelo kakvo ste oduvijek željeli.
Kada počinjete trenirati trčanje, obično se dogodi da se vrlo brzo zadišete i umorite. Da biste to otklonili, nužno je dobro se pripremiti, imati strategiju trčanja i voditi posebnu brigu o tijelu.
Svaki trening je dobar, ali čini se da muzika najviše pomaže kod trčanja ili brzog hodanja.
Trening i trčanje maratona poboljšavaju zdravlje trkača, posebno njihovih arterija, pokazalo je novo istraživanje.
Drugi Unusual Marathon Sarajevo bit će održan 19. januara u Sarajevu, a utrku karakterišu posebni vremenski uslovi, trasa, dužina i utjecaj na saobraćaj.
Mnoge osobe koje žele početi trčati kako bi se osjećale bolje imaju problem s pronalaskom motivacije, pogotovo ako je riječ o majkama s malim djetetom. Trenerica Anya Lahiri dala je nekoliko savjeta kako to prebrodite.
Rezultati nedavno provedenog istraživanja u SAD-u, koje je uključivalo 2.000 ljudi, pokazuju da ljudi koji su napunili 40 godina misle da su prestari za trčanje i druge fizičke aktivnosti, piše Guardian.