Kada počinjete trenirati trčanje, obično se dogodi da se vrlo brzo zadišete i umorite. Da biste to otklonili, nužno je dobro se pripremiti, imati strategiju trčanja i voditi posebnu brigu o tijelu.

Svaki trening je dobar, ali čini se da muzika najviše pomaže kod trčanja ili brzog hodanja.

Trening i trčanje maratona poboljšavaju zdravlje trkača, posebno njihovih arterija, pokazalo je novo istraživanje.

Drugi Unusual Marathon Sarajevo bit će održan 19. januara u Sarajevu, a utrku karakterišu posebni vremenski uslovi, trasa, dužina i utjecaj na saobraćaj.

Mnoge osobe koje žele početi trčati kako bi se osjećale bolje imaju problem s pronalaskom motivacije, pogotovo ako je riječ o majkama s malim djetetom. Trenerica Anya Lahiri dala je nekoliko savjeta kako to prebrodite.

Rezultati nedavno provedenog istraživanja u SAD-u, koje je uključivalo 2.000 ljudi, pokazuju da ljudi koji su napunili 40 godina misle da su prestari za trčanje i druge fizičke aktivnosti, piše Guardian.

Osobe koje trče kažu da nema ništa bolje nego kad nakon nekoliko pretrčanih kilometara s prijateljima sjednu i popiju pivo. Iako to može biti zabavno iskustvo jeste li se zapravo ikada zapitali da li je to zdravo za vaš organizam.

Sarajka Hanifa Terzić je kao reprezentativka BiH nastupila na Svjetskom prvenstvu u ultramaratonu na 24 sata. S njom smo razgovarali o njenom podvigu kojim se upisala u historiju.

Trčanje je veoma popularan oblik vježbanja, a ponekad može uzrokovati manje i veće povrede. Veoma je važno znati preventirati ovakve povrede i brinuti o njima kako biste izbjegli daljnje komplikacije. Stranica Healthline donosi nekoliko savjeta uz koje možete spriječiti jednu od najčešćih povreda - probleme s bolom u petama.

Vrućine i gužve koje ljeto donosi su često najveća prepreka za sve one koji žele početi trčati. Zbog toga je zahlađenje koje dolazi s jeseni savršena prilika da uskočite u patike i napokon se počnete baviti ovom aktivnošću.