Iako može zvučati čudno, medicinski stručnjaci savjetuju redovne preglede usne šupljine kako biste uočili neobične promjene. Naime, boje u vašim ustima mogle biti ključne za prepoznavanje vašeg cjelokupnog zdravlja.

Kada su temperature visoke, važno je slušati savjete ljekara kako bi očuvali svoje zdravlje. Ljekari obično savjetuju da izbjegavamo izlaske tokom dana, nosimo zaštitni faktor kada smo na otvorenom i pijemo više vode. No, ukoliko se ipak dogodi da ste se zadržali na otvorenom, obratite pažnju na ove znakove.

Higijena je ključna u očuvanju zdravlja, a kako biste bili zdravi, nije dovoljno samo voditi brigu o vlastitom tijelu već i o stvarima s koje svakodnevno koristite. To se posebno odnosi na čistoću stvari kao što su jastučnice, koje svaku noć dolaze u kontakt s vašim licem.

Od ranog ustajanja do intezivnog vježbanja, neki od vaših životnih navika mogli bi ozbiljno utjecati na vaše hormone, a samim tim i na broj kilograma.

Tokom ljetnih vrućina ljekari obično savjetuju da izbjegavate izlaziti kada su visoke temperature te da se redovno hidrirate i nanosite kremu sa zaštitinim faktorima. Međutim, manje poznato je da i neke lične predmete trebate zaštititi od sunca.

Ugljikohidrati su obično na "lošem glasu" zbog velikog broja kalorija. No, ne bismo ih u potpunosti trebali izbaciti iz ishrane. S druge strane, ne biste trebali ni pretjerivati jer bi to moglo prouzrokovati debljanje i još neke simptome.

Pretjerano konzumiranje prerađene hrane poput slatkih pahuljica, takozvanih obroka iz mikrovalne pećnice i gaziranih pića, moglo bi utjecati na vaše mentalno zdravlje i povećati šanse za srčani udar.

Dijabetes je ozbiljno zdravstveno stanje koje nastaje zbog visokog nivoa šećera u krvi, a jedan simpotom koji se često javlja tokom ljeta mogao bi upozoriti na opasnost.

Da li se uvijek osjećate iscrpljeno na kraju radnog dana iako ste samo sjedili za stolom? Istraživači francuskog Univerziteta Pitie-Salpetriere su utvrdili da mentalna koncentracija dovodi do promjena u mozgu, koje nas zaista mogu iscrpiti.

Mnogi ljudi ne mogu zamisliti dan bez slatkiša, ali to i nije najbolja opcija za naš organizam. No, budući da su cijene kakaa porasle, a sam tim i cijene čokolada, možda ćete razmisliti o smanjenjoj konzumaciji jednog od omiljenog slatkiša.