Hrvatski glumac Zlatan Zuhrić Zuhra prošle godine šokirao je sve svojom fizičkom transformacijom, a sad se osvrnuo na razloge koji su ga potaknuli na ovu promjenu.

Gubitak težine je sama po sebi velika prekretnica, ali održavanje nove ciljne težine ponekad može biti još izazovnije.

Istraživanja su pokazala da brže hodanje može značajno doprinositi dužem životu.

Ako ste na putu gubitka težine, poznavanje pravih koraka je veoma važno. Napor koji ulažete u proces je ogroman, tako da želite da uradite sve što nudi najbolje rezultate.

Postoji toliko mnogo promjena koje dolaze ​​kada žene uđu u menopauzu. Promjene u hormonima mogu doprinijeti nizu neugodnih simptoma, uključujući valunge, promjene raspoloženja i debljanje.

Gubitak kilograma nije lak te zahtijeva predanost i uspostavljanje plana, koji najbolje odgovara vašem životnom stilu. Bez obzira na to da li ste već dugo u procesu mršavljenja ili ste na početku, neke navike biste svakako trebali izbjeći.

Niko vam ne treba reći da je pravilna ishrana te redovna fizička aktivnost dobra za vaše cjelokupno zdravlje. No, osim što ćete se osjećati bolje, postoje brojne prednosti zbog kojih biste dugoročno trebali fokusirati na zdravu ishranu i vježbanje.

Ukoliko želite izgubiti kilograme, ali vam se teško odreći alkohola, možda biste trebali barem izbjeći one koji sadrže velike količine kalorija.

Hammer curls kao varijacija biceps pregiba smatra se vježbom za ruke koja pomaže da se ojača cijelo tijelo.

Sarajevo će od 29. novembra do 8. decembra 2024. godine po jedanaesti put biti domaćin najvećeg sportskog plesnog događaja u Bosni i Hercegovini.