Trenerica Amber Clemens iz Wisconsina izgubila je više od 70 kilograma, a u procesu mršavljenja joj je naročito pomoglo nekoliko savjeta.

Ukoliko se vodite porcijama navedenim na pakiranjima tjestenine, moguće je da pogrešno interpretirate navedeno, te tako zapravo sprečavate vlastite napore da smršavite.

Iako se neka hrana smatra zdravom i hranljivom, ona možda nije uvijek optimalan izbor za gubitak težine.

Povremeni post, vrsta dijetetske prakse koja se fokusira na to kada jedete, a ne na ono što jedete, postao je popularan stil ishrane jer je povezan s raznim potencijalnim zdravstvenim prednostima.

Mnogi od nas žele da izgube salo oko stomaka, ali ne znaju odakle da počnu. Unatoč usvajanju zdravije prehrane i pojačavanju režima vježbanja, može se osjećati kao da težina pada svugdje osim vašeg srednjeg dijela.

Kada je u pitanju gubitak kilograma, ono čime opskrbite kuhinju i frižider igra ključnu ulogu u postizanju vaših fitnes ciljeva.

Mnogo je stvari koje treba uzeti u obzir kada ste u misiji mršavljenja. Vježbanje i ispravna hrana su ključni igrači, ali je i kontrola porcija jednako važna.

Kada je u pitanju gubitak težine, savjeti se često fokusiraju na smanjenje unosa hrane i više kretanja. Iako su to bitni faktori, oni samo zagrebu površinu mnogo složenijeg procesa.

Ako se borite da skinete tvrdoglavo salo oko stomaka, sigurno niste sami. Prema istraživanju otprilike 53 posto američke populacije ima abdominalnu gojaznost.

Za one koji su stalno u pokretu, ključno je pronaći doručak koji nije samo zgodan, već i zasitan, osiguravajući fokus i produktivnost tokom cijelog jutra.