Mandarine su omiljeni citrusi mnogim osobama, a osim toga bogate su vitaminom C, vlaknima i antioksidansima.

Naročito u hladnijim mjesecima često nam nedostaju svježi vitamini, a povrće koje kupujemo u radnji je obično skupo, osiromašeno hranjivim tvarima i zasićeno pesticidima.

Dodaci ishrani mogu biti korisni u procesu mršanja, ali neki od njih su opasni i neučinkoviti.

Vitamin C esencijalni je nutrijent koji jača imunološki sistem i sprječava bolesti i ozbiljne zdravstvene probleme.

Vitamin C se ne nalazi samo u voću, već i u mnogim vrstama povrća, a poznat je po svom utjecaju na jačanje imuniteta, zaštiti kože i jakim antioksidativnim djelovanjem.

Dodaci ishrani u pojedinim slučajevima ne ispunjavaju obećane rezultate i mogu donijeti određene zdravstvene rizike.

Najveći uzrok za suhu kožu je uvijek nedostatak vlage, a nekada do toga dolazi i zbog drugih faktora. Jedan od njih su parfemi koji mogu izazvati iritaciju kože, a riječ je o onima koji se nalaze u losionima, kremama i dezodoransima.

Ljudi obično pojačaju unos vitamina C kada osjete simptome prehlade ili gripe. Bolest vas podsjeća na vašu imunološku funkciju, zbog čega se možete zapitati trebate li svakodnevno uzimati vitamin C.

Vitamin C jedan je od važnijih nutritijenata u našem organizmu zato što igra ključnu ulogu u održavanju našeg zdravlja. Iako ga često preporučuju kada smo prehlađeni, on za naše tijelo predstavlja mnogo više od samog "lijeka" za prehladu.

Prednosti prehrane s pregršt voća bogatog vitaminima su poznate. Ne samo da ćete se osjećati bolje, ali će vam ova hrana osigurati da ostajte zdravi kroz godine.