Nedostatak energije jedan je od najčešćih problema s kojima se suočavamo u svakodnevnom životu. Ubrzan način života, stres, nedostatak sna, loša ishrana i previše obaveza mogu dovesti do umora, slabe koncentracije i opće iscrpljenosti.

Dijetetičari preporučuju konzumiranje batata, odnosno slatkog krompira jer on ima brojne nutrijente. Ukoliko ga počnete češće jesti, primijetit ćete brojne pozitivne promjene.

Zbog količine vlakana koja su zdrava za ljudsko tijelo i probavu neke vrste žitarica sadrže manju količinu ugljikohidrata od ostalih.

Ako ste ikada eksperimentisali s dijetom s niskim udjelom ugljikohidrata, možda ste bili zapanjeni koliko je efikasna i koliko je namjere potrebna da smanjite potrošnju škroba u vašoj ishrani.

Orasi su ključni sastojak mnogih kolača, torti i zdravih grickalica, no ponekad se može dogoditi da, uprkos svom izgledu, imaju gorak okus. To nije razlog da ih odmah bacite, jer postoji nekoliko jednostavnih načina da se oslobodite gorčine.

Nove Quick & Easy mješavine začina koje su za kratko vrijeme postale omiljeni saveznici u kuhinji na susjednom tržištu, sada polako postaju glavni alat za ukusna jela u bosanskohercegovačkim porodicama.

Vjerovatno vam se više puta dogodilo u životu da ste samo na trenutak skrenuli pogled s lonca punog vode, a kipuća voda prelila se po ploči za kuhanje, kuhinjskim elementima, a moguće i po podu.

Kremasti pire krompir s klasičnim pečenjem ili čak i sam po sebi može biti savršen obrok.

Kvinoja je hranjiva žitarica koja ima mnogo zdravstvenih prednosti. Poznata je kao bezglutenska žitarica koja je osnova mediteranske ishrane i odličan izvor biljnih bjelančevina i proteina.

Krompir je nezaobilazan sastojak u mnogim jelima. Zbog svoje hranjivosti, zasitnosti i svestranosti, omiljen je i među odraslima i djecom. Uz ovaj jednostavan trik, priprema krompira može postati još bolja, a rezultat će vas oduševiti.