Danas ne nedostaje savjeta za mršavljenje, posebno na internetu. Sa toliko informacija koje kruže, kako znate šta je zaista istina?

Da li vam je dosta vaših redovnih izvora proteina? U nastavku donosimo vam nekoliko skrivenih izvora proteina koji će vam pomoći u sagorijevanju masti.

Pokušavate smršaviti, ali sve što čitate o mršavljenju izgleda previše komplikovano? Međutim, dolazak u formu i sagorevanje masti ne mora da bude teško ili da podrazumijeva bilo kakve drastične mjera.

Nekoliko jednostavnih promjena može vam pomoći da izbjegnete nagle promjene u težini, odnosno da dobijete kilograme odmah nakon što ih izgubite.

Da li se borite sa gubitkom masti? Ovo su najčešće stvari koje možda radite pogrešno, a koje vas sprečavaju da smršavite.

Ako ste ikada pokušali da izgubite salo na stomaku, znate da je to jedno od najzahtjevnijih područja za ciljanje. Međutim, ima i dobrih vijesti: proteini bi mogli biti tajno oružje koje vam nedostaje.

Postoji toliko mnogo promjena koje dolaze ​​kada žene uđu u menopauzu. Promjene u hormonima mogu doprinijeti nizu neugodnih simptoma, uključujući valunge, promjene raspoloženja i debljanje.

Gubitak težine može se dogoditi kada vodite uravnotežen način života koji uključuje prilagođavanje prehrane i drugih životnih navika, a mnogo toga zavisi od kalorijskog deficita.

Vožnja bicikla nije samo popularna aktivnost, već i izvanredan način za poboljšanje fizičkog i mentalnog zdravlja. U svijetu gdje se često suočavamo sa stresom i izazovima, biciklizam se nameće kao rješenje koje donosi brojne benefite.

Trenerica Amber Clemens iz Wisconsina izgubila je više od 70 kilograma, a u procesu mršavljenja joj je naročito pomoglo nekoliko savjeta.